很多女性都会选择联系瑜伽进行减肥，最常见的就是腰腹减肥。那么，腰腹减肥瑜伽要怎么做？
腰线要好看，那么背部、肩膀、胸部和腿部都是关联的部位也要一起锻炼：
1、坐在垫子上，右腿向后伸直，脚背贴地。左腿弯曲膝盖，小腿贴向身体，膝盖压向地面，两手伸展分别放在左腿膝盖和脚踝处。抬头挺胸，腰杆伸直，目视前方。
2、向左侧扭转上半身，右手抓住左膝盖，右手向后按住右大腿，保持姿势10-20个呼吸，然后回到原位，换腿重复相同动作。
做动作的时候注意肩膀不要耸肩，转动的时候肩胛骨要打开，保持胸部向前挺。
随着科技的进步，我们练习瑜伽的手段越来越多，很多的朋友喜欢在家里跟着我们的瑜伽视频教程进行瑜伽练习。对此，瑜伽教练指出，这种方法是不建议的，特别是对于初学者更是有害。
以上就是关于运动减肥方面的部分知识的讲述，另外，要注意的是运动需适量，养成好的习惯，这样会利于身心健康。